od czego

Każdy kulturysta w tamtych czasach miał wąską talię;-) Aktualni mistrzowie mają przerośnięte narządy wewnętrzne od....wiadomo czego.Oprócz tego poszli mocno z masą do przodu,a więc i talia musiała się powiększyć.Wyobrażasz sobie jakby wyglądał Coleman z talią Arnolda? Komicznie.

..mniejsza z tym w sumie, najwazniejsze ze tam jest i dobrze sobie radzi a Kamilowi zycze oczywiscie jak najlepiej :-) bo faktycznie to czego dokonał na przestrzeni ostatnich lat, jak sie zmieniła jego sylwetka, to nielada wyczyn sam bym nie powiedział obserwujac go od poczatku ze cos moze osiagnac (az wstyd sie przyznac ;-) ) a tu taka zmiana [...]

Na wszystkie pytania odpowie lekarz do którego się zgłosisz. On określi czy zabieg może być wykonany, jak się przygotować i czego unikać przed/po zabiegu. Nie u wszystkich osób można go przeprowadzić. Koszty w zależności od regionu, renomy i sprzętu miejsca/lekarza.

Ehh stało sie coś czego nie lubie, nieplanowany wyjazd. Od niedzieli wieczorem az do wczoraj wieczorem byłem poza domem ... W zwiazku z tym że byłem gościem, musiałem przystosować posiłki do panujacego tam trybu co mozna zakwalifikować jako zwyczajne nie trzymanie diety. Ale dziś już jestem w domciu i wracam do "normalnego trybu życia" :D. [...]

[...] to i tak już masakra była. A wyglądał tak niepozornie... właściwie tylko ilość obwodów wzbudziła mój lekki niepkój... No ale, po przeczytaniu relacji u Manz już wiedziałam, czego mogę się spodziewać. I nie pomyliłam się %-) Generalnie tydzień niespodziewankowy obfitował w same takie "lajtowe" treningi :)) MISEK: - łosiek, warzywka, oliwa - [...]

Daj 2500, waż się i mierz co tydzień i jakby co - tnij z węgli po trochu. Musisz poznać swoje ciało, opinie "specjalistów" na tym forum często są nic nie warte, nie ma to jak samemu wypróbować. 1000 się nie odejmuje na start, bo potem nie masz z czego ciąć. Polecałbym zacząć od 0 + zdrowa żywność i może poleci, a jak nie to tnij 200 kcal.

Wygrał tyle, bo miał już kręgosłup drużyny, który wiedział czego można od nich oczekiwać - Xavi, Iniesta, Messi, Puyol, a Real po przyjściu Mou był ciągle zespołem bez żadnego stylu. Pewnie, że dla takiego zespołu to minimum, ale biorąc pod uwagę problemy z przejściem 1/8 przez lata to jak najbardziej jest to sukces.

[...] jeśli mamy bryke :] Bardzo to interesujące %-) A o neoglukogenezie słyszał, czy nie bardzo? %-) Jeżeli chcesz komuś "udowadniać" że nie trzeba jeść ryżu z kurczakiem, to znaczy że (za przeproszeniem) jeszcze nie zdążyłeś wyjąć głowy z d... i rozejrzeć się po forum- do czego zachęcam. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-05-04 14:54:27

+uwzględnić rozwaloną gospodarkę hormonalną od śmieciowego żarcia w efekcie czego można zredukować i pozostać z lipomastią czy też po takim odżywianiu efektem końcowym redukcji będzie brak ostrości muskulatury, brak gęstości a mięśnie same w sobie małe.

[...] Intermittent Fasting – po prostu okresowy post, dopasowany indywidualnie do naszych potrzeb. Samodzielnie regulujemy ilość godzin przeznaczonych na post. Najczęściej jednak (do czego stosuję się również osobiście) opiera się on na niektórych zasadach diety Leangains m.in. rozkładu kalorii w ciągu dnia z treningiem siłowym jak i wolnym od niego.

Na każdego inaczej działa, jesteś teraz w tyg w którym deka się powinna rozkręcić, leć narazie 200mg i zobaczysz czy będą efekty, w razie czego daj 400mg. I wiadomo testa pociśnij dłużej od deki z 2 tyg.

[...] Dietke oczywiscie trzymam. I teraz nie wiem czy nie zrobic sobie trwningu silowefo miedzy cyklami saa na ktorych robie masowe.bill staira byscie polecili? I w sumie nie wiem czego mam sie slodziewac po nastepnym cyklu(wyniki). Czekam na spadki. Po cyllonoe pewnie z 4kg spadnie. Silowo postaram sie uttzymac. I tak z gory mowie nie jestem z tych [...]

[...] nóg " - nie, ja podalem ci konkretne roznice w mojej modyfikacji!!! w sumie moj blad to ktorego sie przyczepiles,moglem bardziej opisac te pompki hehehe wtedy nie byloby do czego:) pompki z elewacja nog na czyms stabilnym wysoko,rece wasko,na podwyzszeniu(glebokosc),z obciazeniem pompki z nogami na pilce gimnastycznej,rece szeroko,wydluzona [...]

[...] zostały nietknięte z wycieczki i chciałam spróbować jak to cosik smakuje. Zjadłam dosłownie kilka, bo ochydne jest...niby mało solone, a strasznie słone i w ogóle. Muszę do czegoś zużyć. Nie wiem, czy nie przesadzam z warzywami krzyżowymi, ale nic mi nie jest. Czuję się super. Dieta LC ma na mnie podobny wpływ, jak HC na samym początku :-) Mam [...]

[...] zrobić treningów. Pozostaje mi tylko wkleić miskę z ostatnich dni. Z 5 maja jest niepełna - brakuje w niej ostatniego posiłku, gdyż jedliśmy w knajpie i nie doliczę się ile czego tam było :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8b93d950406468c8c17778905433274.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80c6b530ae0a4ab194fc4e57ae991f44.png [...]

Igor kiełbasa "swoiska" od babki nie wiem z czego dokładni. Meju brzydalu ja daje przed tren bcaa zapomniałem tego napisać potem po siłowym przed areo i po areo białko

[...] obronił ze 2 próby obalenia poprzez straszenie Jonesa próbą gilotyny, ogólnie wypadł słabo i został załatwiony swoją własną bronią, ale postawił opór i wykazał się ofensywą czego niestety o Shogunie powiedzieć nie można. Machida się najlepiej zaprezentował, bo dał wyrównaną I rundę a może ją nawet wygrał (już nie pamiętam szczegółowo I rundy, [...]

[...] manewruj sama. Ładnie leci, więc nic nie zdejmuj, na to zawsze jest czas. Zaczynałaś coś ok. 1800 a ostatnie miski poniżej 1500. Tak nie może być. I trzymaj rozkład. Jak masz 30/30/40, to tak ma być codziennie! I pisz nad każdą miską: Rozkład zalecony 1800: 30/30/40 bo za cholerę nie wiadomo do czego się odnieść, a ta Twoja miska robi co chce.

J/w ja na wczasach jem do bólu tego czego nie jem cały rok:-)) 10 dni luzu od diety tylko Ci wyjdzie na zdrowie, a i metabolizm się ucieszy;-)

[...] <- tutaj wszystkie tematy od "Wstęp do odżywiania" do "Podstawy układania diety cz.2" włącznie. Wbrew pozorom żeby mieć dobre efekty trzeba mieć spora wiedzę teoretyczną. Trzyma się tego czego się nauczysz z tych tekstów. Jeszcze raz podejdź do układania planu i diety opierając się o nową wiedzę i myślę ż